Home BP monitoring
Home BP monitoring का मतलब है कि आप अपने रहने के माहौल में ही रक्तचाप मापते हैं। यह तरीका मरीज को इलाज में शामिल करता है, हाई बीपी को समझने में मदद करता है और नियमित रूप से दवाई लेने की संभावना को बढ़ाता है। इससे डॉक्टर यह जान पाते हैं कि दवाइयाँ अधिकतर समय बीपी को कंट्रोल कर रही हैं या नहीं।
यह तरीका आपकी नियमित क्लिनिक या अस्पताल की विज़िट का विकल्प नहीं है। अगर घर पर बीपी सामान्य है तो भी डॉक्टर से सलाह लिए बिना दवाइयाँ बंद न करें।
घर पर बीपी कैसे मापें?
- एक भरोसेमंद और validated BP monitor का इस्तेमाल करें जो अंतरराष्ट्रीय validation protocols को मानता हो।
- साल में एक बार बीपी मशीन को क्लिनिक ले जाकर वहां की रीडिंग्स से तुलना करें।
- बीपी मापने से 30 मिनट पहले कॉफी, स्मोकिंग या एक्सरसाइज से बचें।
- शांत और रिलैक्स स्थिति में रहें।
- ऐसी कुर्सी पर बैठें जहाँ दोनों पैर ज़मीन से छूते हों और पीठ को सहारा मिले। पैर क्रॉस न करें।
- बीपी मापने से 10 मिनट पहले ब्लैडर खाली कर लें।
- सुबह दवाइयों से पहले 1 से 2 मिनट के अंतर से 2 रीडिंग लें और शाम को भी इसी तरह 2 रीडिंग लें।
- हर क्लिनिक विज़िट से पहले 1 हफ्ते की मॉनिटरिंग फायदेमंद होती है।
Home BP monitoring निम्नलिखित स्थितियों में उपयोगी होता है:
- जिन मरीजों को हाई बीपी होने का शक हो।
- White coat hypertension की पहचान के लिए।
- Masked hypertension की पहचान के लिए।
- Resistant hypertension (तीन दवाइयों के बाद भी बीपी कंट्रोल न हो)।
- लेटकर उठते समय चक्कर आने वाले मरीज, खासकर जो बीपी की दवा लेते हैं।
Home BP monitoring मरीज की इलाज के प्रति adherence को बढ़ाता है क्योंकि वह खुद भी इसमें सक्रिय भाग लेता है।
Normal Home BP values:
घर पर बीपी की रीडिंग 130/80 mmHg से कम होनी चाहिए। अगर यह 135/85 mmHg से ऊपर हो तो इसे हाई बीपी माना जाता है और इलाज की आवश्यकता होती है।
सीमाएं (Limitations):
Home BP monitoring उन मरीजों के लिए उपयुक्त नहीं है जिनका दिल की धड़कन अनियमित रहती है। नींद के दौरान बीपी में उतार-चढ़ाव इस तरीके से पता नहीं चल सकते। केवल 24 घंटे की Ambulatory BP monitoring ही यह बता सकती है कि रात को बीपी में सामान्य गिरावट हो रही है या नहीं।
